czy moge

Witam serdecznie mam pytanko: ćwicze zawsze rano tuż po przebudzeniu naczczo kreatyne mam brać tuż po treningu czy po pierwszym posiłku tzn. śniadaniu. A w dzi nie treningowe po śniadaniu????? z góry dziękue za odpowiedzi. Niestety mam tak zaplanowany dzień że nie moge ćwiczyć o innej porze dnia. "Bądź silny a nie słaby, Rozwijaj mase i zarabiaj [...]

czy kapsułki kretyny mozna popic carbem + tauryna?? czy jak rano przyjumuje kreatyne w kapsułkach to moge w jednym shakerze wymieszac 150 ml wody 3g tauryny i 30 gram białka i popic tym kapsy kreatyny??

[...] daje rady już przy 3-4 serii danego ćwiczenia i przy ok 6 powtórzeniu robię jeszcze 2 oszukane.Przy np. bicepsach czuje, że technicznie mogę zrobić to lepiej, a jak bym zdjął ciężar to miałbym wyrzuty sumienia. :D Więc co byście poradzili, odpuścić trochę z ciężaru żeby zrobić bdb. technicznie i więcej powtórzeń (do 12) czy zostać tak jak jest ?

Witam,otóż potrzebuję rady czy w wieku 14 lat mogę chodzić na siłownię i zażywać jabłczan kreatyny? Czy treningi na siłowni nie będa formą która może jedyne co uszkodzic mój organizm? np zahamować wzrost. Proszę o jak najszybsze odpowiedzi.

Witam!! Czy wie ktoś może, gdzie mogę znaleźć (strona www, rapidshare, jakies publikacje pdf) info z dobrymi opisami technik posługiwania się nunchaku? zarówno "szpanerki" jak i ciosy. Zna ktoś?

Mam taki rpzypadek bola mnie nogi tuż nad kostkami po wewnętrznych częściach nóg. Ta część na wewnątrz od golenia. Nie wiem czy to powszechny przypadek i troche mnie o nie pokoi bo nie moge biegać:(

Witam, nie wiem czy jest to dobre forum, gdyż mogłoby to się bardziej nadawać do Targowisko, lecz przeczytałem post o gotowaniu na parze, więc ten temat wkleiłem tutaj. Chcę zakupić koszulki zawodników nba, ale nie wiem gdzie mogę je kupić. Wiem o allegro. Jeśli ktoś wie gdzie takowe kupić niech napisze miasto i ulicę. Pozdrawiam

Witam od miesiąca biorę amin. roz. bcaa i widzę efekty i szybszą regeneracje od kumpla dostałem mono i pytanie czy z rana na-czczo jak biorę 5g bcaa mogę brać dodatkowo 3g mono , czy bcaa będzie trafiało szybko do krwiobiegu czy zostanie gdzieś z mono ?

[...] na podciąganie nachwytem - szeroko, bo drążek jest dość wąsko zamontowany, mogę co najwyżej szerzej nieco niż barki, więc mam pytanie, które ćwiczenie będzie lepsze na najszersze? Zwykłe podciąganie podchwytem na drążku czy może podciąganie nachwytem wąsko Podciąganie nachwytem wąsko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/11b50bfff4a84018b1ba23c1e18ab16b.JPG

Witam, obecnie trenuję boks (od września zeszłego roku), więc nie za długo. Miałem już 3 walki, a w przyszłym tygodniu kończą mi się treningi w klubie. Chciałbym się spytać, czy wg. tej rozpiski mogę trenować (jeżeli będzie odpowiednia to podam szczegóły) PONIEDZIAŁEK: ACT + Wieczorem Bieganie ok. 30 min WTOREK: HIIT ŚRODA, PIĄTEK - Powtarzamy [...]

Witam mam pytanie jestem w trakcie 2 cyklu z m stakiem( bardzo dobre efekty jak dla mnie) pytanie dotyczy tego czy novedex z gaspari moge połączyć z m stakiem czy lepiej wziasc go po cyklu? novedex biore jako booster nie jako odblok czy coś bo jade tylko na suplach...

Czy istnieje białko w kapsułkach ?? A jak nie co czym moge je zastapic.. chodzi mi o to zeby cos bylo w kapsukach... Cwicze juz 7 miechow .. i raz bralem kreatyne..

Siema. Niedawno doznałem kontuzji- skręcenie z naderwaniem stawu skokowego. Słyszałem, że kontuzja ta lubi się nawracać, więc mam pytanie- Po jakim czasie mogę zacząć z powrotem jeździć? Czy konieczne będzie kupno stabilizatora? Zmieniony przez - RAFStreet w dniu 2010-08-17 17:33:36

potrzebuje porady w takiej sprawie waże 110 kg czyli tak zwaną masę mam czy z taką wagą mogę ćwiczyć na rzeżbę czy pierw zredukować masę np do 90 czyli potocznie mówiąc schudnąć w stylu rowerek dieta itp ?

Witam, mam 16 lat, 177 cm wzrostu i ważę ok. 55 kg, chciałbym przytyć ale nie mogę, proszę mi o doradzenie czegoś na mój problem, z góry dziękuję. Co powinienem przede wszystkim zażywać ? Czy kreatyna, białko oraz gainer jest bezpieczny ? Czy powinienem to zażywać ?

[...] OxyEFX. Przed jego zamówieniem nie znalazłam dosłownie nigdzie informacji,że kobiety nie mogą go zażywać, jednak dziś przyszła do mnie przesyłka, a na pudełku informacja(oczywiscie po angielsku) : Nie do użytku przez kobiety. Czy to,że czytałam kilka opinii pań, które zażywały ten środek jest wystarczającym dowodem na to,że mogę spokojnie [...]

Witam, Panowie chce zbadać hormon, od jutra zaczynam cykl jak myślicie najpierw zbadać hgh i igf przed brakiem hormonu A później te same badania po podaniu? To będzie mój pierwsza styczność z hgh. Mogę jutro załóżmy pójść zbadać hgh i igf i za jaki czas mógłbym zbadać kolejny raz te same badania jak już będę na cyklu? Jakies odstępstwo czasowe [...]

Co musialbym wziasc zeby miec taka mase?? Czy na samej mecie moge do takich rozmiarow dojsc ciagle zwiekszajac dawki?? Bralem raz 200 mety a teraz chyba wezme 300

Witam tren zakonczylem nie cale 2 miesiace temu za 2 tygodnie wchodze na mostek ktory bedzie trwal 2/3 miesiace czy po takim czasie moge wejsc znowu na tren A.Cykl myslalem masowy susta tren winko meta Zmieniony przez - goral8930 w dniu 2013-08-11 18:39:55 Zmieniony przez - goral8930 w dniu 2013-08-11 19:47:20

Witam Mam 16 lat,ważę 55kg(wahania),174cm wzrostu.Jestem typowym ektomorfikiem.Chciałbym przytyć tak do 65kg w 3 miesiące.Ułożyłem sobie dięte ale nie wiem czy jest dobra.W diecie nie liczyłem warzyw.Nie wiem za bardzo co jeszcze moge dodac-co poprawić.Proszę o pomoc. Moje zapotrzebowanie kcal;2700 aby utrzymac wage,ćwiczenia 3-5 razy w tyg. A o [...]